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ウキウキラボはお悩み解決された方の実体験をもとに美容と健康を考えます!

生理痛を改善!漢方でひどい生理痛を改善させた女性の体験談とは!

健康 生理痛 PMS

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毎月毎月、生理とともにやってくるお腹の痛み。。。
特に頭痛や腰痛も引き連れてきて、、、
ひどい生理痛になると仕事にも支障が出てしまいます。
なかなか他人には理解してもらえないのもつらいですね。

 

生理痛は

生理痛(月経痛)は、婦人科で最も多い悩みです。

生理痛の症状は腹痛、腰痛、全身の倦怠感など様々です。

生理痛の原因のひとつに、ホルモンの過剰分泌が挙げられます。

 

そこで今回は、ひどい生理痛を改善させた女性の体験談を紹介します。

 

ひどい生理痛を改善させた女性の体験談!

私のひどい生理痛の悩みとは

私は生理痛が非常に重く、始まる前の1週間くらい前からずっと鈍いお腹の痛みが続き、はじまると立っているのが辛いくらいのお腹の痛みに襲われていました。

ひどい時には、元々頭痛持ちなので頭痛と吐き気も加わり、何をするにもまず「お腹が痛い」「頭が痛い」ということが、真っ先にきてしまうので思うように体が動かせなくとても辛かったです。。。

 

毎月同じような症状と重さで、ひどい時には会社を休まなくてはいけない時もあり、ただ毎月同じような時期に休むわけにもいかないので、本当に辛くても休めない日も多く苦しかったです・・・。

また会社が冬場は寒く症状に輪をかけました。お腹をかばうような体勢を維持しようとしていたためか、この時期は肩凝りや背中の凝りもすごかったように思います。

 

私のひどい生理痛の悩みに関するエピソードとは

私は舞台観劇が趣味なのですが、とある舞台にハマっていた時に友達と大阪まで遠征をしました。(私は埼玉なのですが)大阪巡りもとても楽しみにしていたし、舞台自体もまたいつもと違った所で見ることができるのでワクワクしていました。

 

しかし丁度旅行が生理2~3日目にかぶってしまい、新幹線の中からお腹の痛みに耐えることに・・・友達に心配をかける訳にも、このせいで気にしながら旅行するのも嫌だったので薬を最低限間隔をあけて飲んでいました。

その日の夜、ついお酒を飲んでしまい薬を飲んでからかなり時間がたっていたのですが、ホテルに帰ったとたんものすごい頭痛に襲われてしまい、結局その日はお風呂も入らずに速攻で寝てしまいました。。。

 

私のひどい生理痛の悩みを改善させた方法とは

毎回、鎮痛剤を何回も飲まなければいけない今の状況はやはりおかしいと思い、丁度その頃友達がやはり生理痛が重かったので、病院に行って診てもらった所、子宮の病気だったという話を聞いたばかりだったので、思い切って婦人科へ行くことにしました。

すぐ近くには婦人科がなく、行ったことがないので、できるだけ評判がいい所に行きたいと思い、インターネットでかなり調べて、自分に合っていそうな病院を探しました。

 

実際に婦人科へ行って、「生理痛が重いのでどうにかしたい」と相談した所、「まずは何か病気が潜んでいないか調べてみよう」と言われ一通り検査をしました。

検査自体はその日の内に結果が出るようなものではなく、2週間後くらいに取りにきてねと言われました。

2週間後くらいに結果を受け取りにいった所「特に気になる所はない」との結果でほっとしたのですが、そうなってくると一体この生理痛の痛みは何が原因なのかということになりました。

 

先生に言われたのは「運動不足・寝不足・冷え」が原因になっている可能性が非常に高いということでした。

その上で2つ選択肢を私にくれました。

一つ目は即効性の高いピルで痛みを抑えることです。ただこちらは副作用が強く、飲んでみないと合う、合わないがわかりにくいということが怖い点でした。

二つ目は即効性がほとんどなく、効果が出るまでにかなり時間がかかるが体質改善もできる漢方を飲むことでした。

 

元を断たなければどうしようもないと私は思ったので漢方を出してもらうことにしました。その日から処方してもらった漢方を毎日朝昼晩、食後に飲むようにしています。

漢方は女性特有の症状への効能が期待されている「加味逍遙散(かみしょうようさん)」を処方してもらっています。

飲み始めてから半年ほどたちますが、やはりまだ痛み時は痛みはでます。しかし以前のように1週間前から具合が悪くなったり、吐き気がするほどの痛みは緩和されてきていますし、また頭痛が以前よりも減りました。

 

同じ悩みを持っている方にメッセージ

生理痛は中々人に言いづらい悩みですし、職場でもそれが原因で休みをもらうのは申し訳なくなってしまいますよね。

現在鎮痛剤を使用している人は、もし毎日飲まなければいけないほどでしたら、婦人科に行って相談してみてください。

より強めの鎮痛剤を何錠かだけ処方してくれますし、また体質自体を改善できるような薬や漢方を処方してくれます。上手いこと付き合っていきましょうね。

 

 

最後に

この方は、生理の前から痛みが起こるPMS、また生理中の生理痛につらいおもいをされていたようです。

生理痛は人によって程度がさまざまですので、人に理解してもらうのが難しいですね・・・。

そして婦人科に行き漢方を処方してもらい、改善の方向に!

ひどい生理痛で悩まれている方は、いいお医者さんに相談してみて下さい。

 

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冷え性を改善!生理不順を伴うつらい冷え性を改善させた女性の提案!

健康 冷え性

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冷え性は「万病のもと」と言われています。
冷え性とは女性に多い症状の一つです。
日本女性の7割以上が悩んでいるともいわれています。
そんな冷え性は女性の身体にとっては大敵です!

 

冷え性

もともと女性は筋肉量が少なく、代謝が低いため、男性に比べると冷え性で悩んでいる人はたくさんいます。

冷え性が原因で、胃痛、便秘、しもやけ、生理不順、むくみ、吹き出物、体調不良、腰痛、神経痛、肩こり、肌あれなどがおきます。

 

そこで今回は、生理不順を伴うつらい冷え性を改善させた女性の体験談を紹介します。

 

生理不順を伴うつらい冷え性を改善させた女性の体験談!

私のつらい冷え性の悩みとは

以前、冷え性であった私は、年中腹巻とカイロが手放せませんでした。。。

夏でも室内の冷房で体を冷やしてしまい体調を崩してしまうことが何度かありました。ひどいときは夏の職場でダウンを着ていました。

冬は特に手足が冷えるので、なかなか寝付くまで時間がかかり睡眠不足が続きました。1年を通して、お腹と背中に貼るタイプのカイロを貼り寝ていました。

 

カイロを貼らないと体が冷え切ってしまい便秘が続くこともありました。冷えからくる血液の循環の悪さから体と顔のむくみにも悩まされました・・・。特に沢山食べなくても冷えで代謝がおちているためか太りやすくもなっていました。

その為、精神的にもストレスを感じやすく気の乱れを感じることが多かったです。

 

私のつらい冷え性の悩みに関するエピソードとは

昔から生理痛はありませんでしたが、冷え性がひどくなってきた頃から生理の周期が乱れてきました。初めは1週間遅れ、次は2週間遅れたりなど段々周期が長くなってきました。最長は4か月でした・・・。

生理が来ないことの不安のストレスもありましたが、仕事が忙しくてなかなか婦人科にも行けず困ったことが何度かありました。

久々に生理がきたときは、1日目からひどく腰痛に悩まされたり、食欲不振になったり疲労感が増しました。

 

また1週間経っても生理が終わらなかったり、3日で終わったりなど、くるたびに日数も異なってしまいました。

生理時は普段よりも特に冷えを感じやすく心身ともに疲れを感じやすかったです。生理の周期の乱れに伴い肌荒れも加速しました。特に頬、額の吹き出物が広がり、いつもファンデーションを厚手に塗りカバーをしていました。。。

 

私のつらい冷え性の悩みを解決した方法とは

生理の周期を整え、冷えを改善するために生理用品を見直しました。日本の生理用品はとても白く、化学物質が使用されていることを知りました。

 

安全性の高いナチュラルムーンという生理用品を見つけ使用を始めました。ナチュラルムーンは、トップシートに天然コットンを100%使用しているため、体を冷やす心配がありません。使用を始めたその月から今までバラバラだった生理周期が安定しました。徐々に冷えも改善されてきました。

仕事の時は使用しにくいですが、休日は布ナプキンの使用も始めました。一般の布ナプキンはコストがかかってしまうため、ダブルガーゼの手ぬぐいを布ナプキン代わりに使用しています。ナチュラルムーンよりも体の冷えのカバーが大きいです。

生理以外の日でも、布ナプキンを使用すると体温の上昇が感じられました。生理周期が改善され、便秘が解消され、肌荒れも解消されました。

 

また並行してよもぎ蒸しサロンにも通いました。よもぎ蒸しは続けることでデトックス効果が期待できます。数回続けた頃から、体から余分な水分がぬけむくみも改善されました。

しかし40分3000円のサロンに通っていたため、続けることは経済的に困難だと感じました。

ネットで自宅でできるよもぎ蒸しセットを購入し自宅でよもぎ蒸しを始めました。好きな時に気軽にできるのでお勧めです。汗をかきにくい冬はよもぎ蒸しをすることで発汗し、手足の冷えが改善されました。

毎日就寝時にカイロを使用していましたが、カイロが無くても朝まで寝ることができました。

 

よもぎ蒸しセットは2万円程だったので、一生続けるにも経済的にお得です。サロンへ通う場合は予約も必須だったので自宅でできるよもぎ蒸しはお勧めです。時間が無くても30分ほどすれば大量の汗をかくことができます。顔の吹き出物が改善され、ハリがでて化粧のりも良くなりました。

 

同じ悩みを持っている方にメッセージ

冷えで悩む女性は多いと思います。

冷えからくる生理不順、むくみ、吹き出物、体調不良、肩こりなどあらゆる症状につながっています。

毎月使う生理用品を安心して使えるナチュラルムーンに変えることをお勧めします。一度使うとケミカルのナプキンが使えなくなります。すぐに効果は感じられなくても継続することで必ず冷えは改善できます。

合わせて、よもぎ蒸しも体験したことがない人は、一度冷えの改善の為に使用することをお勧めします。

 

 

最後に

この方は、冷え性からくるさまざまな症状に悩まれていたようですね。

特に生理不順は気持ちが不安定になりますよね。。。

そこでこの方は、生理用品を見直し、冷え性からくる生理不順を改善させました。

また自宅でできる、よもぎ蒸しセットを購入され冷え性の改善に役にたったようですね。

冷え性からくるさまざまな症状でお悩みの方は、参考にされてみては!

 

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顔のシミを内側から改善させた女性の体験からの提案とは!

美容 シミ

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ある時、鏡をみてびっくり。。。
いつのまにかシミが目立つように・・・。
シミは女性の敵ですよね。
なんとか目立たないないようにするために、ついつい厚化粧に。。。

 

シミの原因とは

シミはメラニンという色素が肌に染みついてできる薄黒い斑点のことです。

シミができる原因は様々ですが、一番の原因となるのが紫外線です。

紫外線を浴び続けることで出来るシミが一般的ですが、食生活の乱れや睡眠不足などでもシミを引き起す原因になります。

 

そこで今回は、顔のシミを内側から改善させた女性の体験談を紹介します。

 

顔のシミを内側から改善させた女性の体験談!

私の顔のシミの悩みとは

私にもシミがあり、これを何とか美白で薄くしたいと秘かに願ってきました。シミの一つは右頬にあるもので、これは顔にできたジンマシンの様なものをかいてしまって炎症させた結果、それが茶色く残ってしまったのです。

ジンマシンの様なといいましたものは8mm位の幅があったので、ただの吹き出物とかにきびではなく赤く腫れていたのでジンマシンかなと思っていました。

 

体調が悪いと、よくそうしたものがプツリとできていましたし、他の場所にもよくできることがありましたのでそう気にもしていませんでした。

しかし、それが後に茶色に変色し8mm程度のシミで残ってしまいました。目立つところなので気になりました。

 

また、一昨年の夏にUVケアをしないままベランダで洗濯物を干した後、サングラス跡のような形で皮膚が茶色っぽく変色していたことに気付きました。それは目の下から頬にかけてかなりの広がりを見せていましたので、私としては相当焦りました。

 

私の顔のシミの悩みに関するエピソードとは

顔という一番目立つところにできてしまった茶色のシミですから気にはなります。しかし、それが後に茶色に変色することを、私は当時は知りませんでした。

もっと早くその知識があれば何とか薄くする手立てはあったと思うのですが、既に時間が経ってしまっているので茶色に変色し、8mm程度のシミで残っています。

結構めだつところなので、コンシラーで隠したり、面倒な時にはマスクで隠し目立たないようにしなくてはなりませんでした。

 

また、UVケアをしないままベランダで洗濯物を干した後、サングラス跡のような形で皮膚が茶色っぽく変色してしまったのは、目の下から頬にかけて拡がっているので、やむを得ず、マスクとサングラスという重装備で顔を見せないように過ごしていました。

 

私の顔のシミの悩みを解決した方法とは

この時、私が行った方法はビタミンCを摂ることと、エル・システーンという成分の入った「ハイチオールC」という薬を内服することでした。

早い時期ならば、そうした方法で薄くできると聞いたので内面から直そうと、食事に気を使うようにして体内からシミを薄くしようと試みました。

 

女性の肌の敵は活性酸素ということも聞いていましたので、酸化を防ぐのにいいといわれるビタミンA、C、Eを摂取するようにしました。特に、ビタミンCがシミを薄くすると思っていたので、緑黄色野菜である野菜、果物類を摂るようにしました。

代表的なものには、トマト、カボチャ、オクラ、モロヘイヤ、春菊、ブロッコリーなどです。これら野菜には豊富なβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは細胞の抗酸化に大いに威力を発揮してくれます。

また、私が積極的にカボチャを摂るようにしました。ビタミンC、E、そしてβカロテンがたっぷりと含まれているからでした。天ぷらで食べてもいいですし、サラダにしても美味しく食べられます。

 

ビタミンEも活性酸素を除去する強い抗酸化力があり、体内の酸化を防ぐ働きがあると聞いていました。あんこうの肝、アーモンド、すじこ、抹茶などに多く含まれているといわれています。

特に、アーモンドには100gあたり31mgものビタミンEが含まれているので、私はアーモンドでビタミン、ミネラルを摂ることにしました。

けれど、なにぶん硬くて食べにくいので、アーモンドプードルという粉状になったものを利用しました。私はスコーンやパンケーキなどにその粉状のアーモンドプードルを入れて食べました。

果物はよく食べましたが、特に、トマトにはリコピンというプレビタミンCがあり、熱をかけても壊さない役割を持っていますので、よく煮てトマトスープ風にして食べました。

 

ミネラルも大事で、特に亜鉛は酸化されやすい細胞を守る働きがあると聞きましたので、サプリで補いました。

エル・システーンが効率的にとれる「ハイチオールC」は毎日摂りました。

 

それらの積み重ねが、紫外線によってできたシミをかなり薄く目立たないものにしてくれたと思っています。こうした努力のお陰で、目の下の広範囲のシミはずいぶん薄くなり目立たなくなりました。

ただ、炎症させたことが原因でできた茶色のシミは、なかなか薄くすることはできません。こちらはレザーで取るしかないと言われ根本治療はなさそうですし、肌が過敏症なのでレザーも怖く、一応コンシラーでカバーしていますので目立たない程度です。

 

細胞の生成を促す成長ホルモンは夜の10時~2時にもっとも盛んに分泌されるそうなので、睡眠は意識して取るようにしました。

睡眠不足が続くと、肌細胞の生成が停滞して「ターンオーバー」が遅くなり、結果、角質やメラニン色素が肌に残ったままはがれにくくなるため、色素が沈着してシミができやすくなるそうです。睡眠に気をつけたこともよかったのかもしれません。

 

同じ悩みを持っている方にメッセージ

私はベランダで、洗濯物を干すためにほんの短時間に太陽光を浴びただけだったので油断をしていましたが、紫外線は知らない間に注いでいるので気をつけなければなりません。

外出時には顔をカバーしてマスクやサングラスをつけますが、ちょっと洗濯物を干すだけと油断をしてしまったために、広範囲に日焼けをしシミができてしまいました。夏場のベランダは油断大敵です。

 

 

顔のシミの最後に

この方のように、シミの原因には色々ありますよね。

そこでこの方は、内服薬と食生活で内側からシミ対策をされました。

また睡眠不足にも気をつけられたようです。

様々な、原因がありますが、同じ悩みをお持ちの方は参考にされてみては!